健康の専門家に相談しに行きました

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みなさんこんにちは

先週に引き続き、またしても健康の話題です。

最近出世する人や経営者として成功する人の話を聞いて思うのですが、

仕事ができる人は他の人に比べ、体力がすごいです。

朝早くから夜遅くまで仕事して、

それから勉強までしてしまうくらい

バイタリティがあります。

休む時間が長くて勉強や自己投資の時間が短い人と

休む時間が少なくて勉強や自己投資の時間が長い人とでは

成長のスピードが段違いなことは容易に想像です。

ではこの体力お化けさんたちに

我々凡人は勝てないのでしょうか。。。

「そんなのはいやだ！」

ということで、

仕事しても疲れない身体

少ない休息時間で回復できる身体を求めて

健康の専門家に相談しに行きました。

今回相談に乗っていただいたのは

「365日フル稼働できる体づくりの専門家」

石田あすか先生です。

石田あすか先生とは

セラピストとしてこれまで13年、

7,000人以上の施術を行なわれてきた方です。

リンパマッサージを専門としていますが、

その他にも、

・身体の仕組みを元にしたコース開発

・サロン内技術講師

・クレンジングセミナー

などなど様々な活躍をされています。

2018年11月には書籍『健やかに生きる〜ピンピンコロリ　身体が働く環境作り』を出版し

環境・エコロジー部門でAmazonランキング第1位を獲得されました。

今回私は、

毎朝起きるのが辛い、だるい

パソコン作業で肩こりがひどい

仕事から帰ってすぐ眠くなることがある

という症状をどうにかして頂きたいと思い

石田先生の所に伺いました。

身体がだるいのは様々な原因がありますが、

私の場合、砂糖の摂りすぎが1番の原因でした。

石田先生によると

体内では、体に必要な物を作るために

酵素というものが働いています。

この酵素の働きを阻害するのが砂糖なのです。

実は、砂糖は進化の歴史を見ても

人間の体に不必要なものなのです。

不必要なだけでなく、酵素の活動を阻害し

さらには中毒性もある・・・

毎日甘いチョコレートを食べてた私は

まさにこれです。

酵素の働きが弱まれば身体に必要なエネルギーができませんから

身体がだるくなってしまうわけです。

また、肩こりも身体がだるくなる

大きな原因のようです。

身体中に張り巡らされたリンパ管は体内のゴミを血管まで運びます。

その血管との合流点が肩甲骨あたりにあるため、

肩が凝るとこの辺りの血管やリンパ管が収縮するため

ゴミの渋滞が起こるそうです。

要するに身体中がゴミだらけになっているようです。

このように、身体の機能を考えると

・栄養をきちんととること

・水分を必要なだけとること（最低2L/日）

・運動すること

・身体を温めること

・身体の凝りをほぐすこと

・砂糖を控えること

・ストレスを溜めないこと

など、改善点はたくさんあります。

教えていただいたことを細かく説明すると

ブログがあと10個くらいは書けてしまいそうなので省略しますが、

どれも医学・解剖学・生物学など

最新の情報ソースから言えることです。

健康には

1.病気や怪我の状態

2.病気や怪我がない状態（一般的な健康な状態）

それからさらに

3.常に身体が活力で溢れている状態

の3段階があると思います。

病気じゃないけどなんかすぐ疲れる、

というよりは

いつも身体が元気いっぱい！

な方が幸せですよね。

私はとりあえず

砂糖を控えることと

水をもっと飲むことから始めます。

健康第一です。

【今週の何切る？】

さてお待たせしました、

先週の模範解答です。

オーラス　自分は東家　ドラは1ピン　1順目　あがればトップでした

今回は順位を意識した設定でした。

あがればトップなので

どんな手でもいいから最速であがることを意識します

最速であがるためには何が必要か

それは鳴きですね

ポンとチーです。

相手の切った牌を自分のものにするのですから

そりゃ早いですよね。

チーなら2倍ポンなら4倍早いと言われるくらいです。

（チーは自分より1つ前の人からしかできないため）

ただ鳴くとしても役がなければあがれませんから、

この手でいうと断么九（タンヤオ：数字の2から8までの牌しか使わない）を

作ることを意識します。

もしくは白・發・中の役牌をどれか3枚そろえるかです。

ということで、答えはまさかのマンズの9です。

多くの場合この手は断么九になると思われますから、

9なんていらないのです。

これは私もびっくりの答えでした。

さて今回の問題です。

オーラス　自分は東家　ドラは5マン　6順目　あがればトップ

今回もあがればトップ

役もあるし形もめっちゃいい

あなたなら何を切りますか？

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